He puaa nga motuka e mau ana:
Ka hangaia o tatou motuka mo nga motuka, hei whakarato i te roa mo nga tono miihini ahumahi.
Ko nga rauemi totika-ātete e whakarite kia pai te mahi mo te roa o te taiao.
Ko nga motuka motuka whakarite mo nga taputapu motuhake:
He waatea nga motuka motuka mo te momo miihini me nga tauira.
Ko nga whiringa whakarite ko te miihini o te tika mo te tika.
Ko nga tohu kounga nui mo te mahinga motuka e pai ana:
Ko o maatau miihini kounga teitei e hangaia ana hei whakarei ake i te motuka me te whai hua.
Ko nga puku-hinu-hinu e whakarato ana i nga mahi-kore-aukati mo te nui o te hua.
Te whakaurunga ngawari me te haumaru:
Ko nga motuka motuka nui e whakarite ana i te whakaurunga haumaru mo te mahi maeneene me te pono.
Ka tukuna e nga motuka potae huruhuru he mahinga maeneene me te rangimarie mo te mahi miihini whakarei ake.
He maha nga kete motuka motuka:
Tirohia te whānuitanga o nga motuka motuka motuka mo nga tono whaihua i roto i nga momo ahumahi.
Ko o maatau motuka motuka kia tutuki i nga hiahia rereke o nga miihini me nga kaiwhakamahi taputapu.
Whakapai ake i to miihini me o maatau rongoā motuka motuka motuka e whakarite ana i te maurutanga, te whakarite, me te ngawari o te whakaurunga. Ahakoa e hiahia ana koe ki nga papaa-kore-aukati mo te whakamahi ahumahi, nga miihini-hanga-rite ranei mo nga taputapu motuhake, ko o maatau motuka motuka e tuku ana i nga mahi pono ki o whakaritenga motuhake. Whakapaa mai ki a maatau i tenei ra ki te korero mo to motuka motuka me te rapu i te tino pai mo to miihini.
He puaa nga motuka e mau ana:
Ka hangaia o tatou motuka mo nga motuka, hei whakarato i te roa mo nga tono miihini ahumahi.
Ko nga rauemi totika-ātete e whakarite kia pai te mahi mo te roa o te taiao.
Ko nga motuka motuka whakarite mo nga taputapu motuhake:
He waatea nga motuka motuka mo te momo miihini me nga tauira.
Ko nga whiringa whakarite ko te miihini o te tika mo te tika.
Ko nga tohu kounga nui mo te mahinga motuka e pai ana:
Ko o maatau miihini kounga teitei e hangaia ana hei whakarei ake i te motuka me te whai hua.
Ko nga puku-hinu-hinu e whakarato ana i nga mahi-kore-aukati mo te nui o te hua.
Te whakaurunga ngawari me te haumaru:
Ko nga motuka motuka nui e whakarite ana i te whakaurunga haumaru mo te mahi maeneene me te pono.
Ka tukuna e nga motuka potae huruhuru he mahinga maeneene me te rangimarie mo te mahi miihini whakarei ake.
He maha nga kete motuka motuka:
Tirohia te whānuitanga o nga motuka motuka motuka mo nga tono whaihua i roto i nga momo ahumahi.
Ko o maatau motuka motuka kia tutuki i nga hiahia rereke o nga miihini me nga kaiwhakamahi taputapu.
Whakapai ake i to miihini me o maatau rongoā motuka motuka motuka e whakarite ana i te maurutanga, te whakarite, me te ngawari o te whakaurunga. Ahakoa e hiahia ana koe ki nga papaa-kore-aukati mo te whakamahi ahumahi, nga miihini-hanga-rite ranei mo nga taputapu motuhake, ko o maatau motuka motuka e tuku ana i nga mahi pono ki o whakaritenga motuhake. Whakapaa mai ki a maatau i tenei ra ki te korero mo to motuka motuka me te rapu i te tino pai mo to miihini.
